Une dizaine de combattants étaient présents, principalement ceux du RUC (Universitaire). Les thèmes abordés ont été les suivants:
1°/ Bien se connaître sur le plan moteur pour pouvoir greffer dessus les meilleurs apprentissages, les techniques préférentielles. A partir de là, plusieurs tests ont été proposés pour bien cerner les Préférences Motrices de chacun:
- Œil moteur (champ visuel optimal);
- Épaule dominante (qui démarre l'action);
- Avancée-déséquilibre par la Ceinture scapulaire ou pelvienne (ceinture dominante dans les percussions);
- Dissociation Train Supérieur / Train Inférieur (facilitatrice de Hancher) ;
- Bras supinateur ou pronateur (pour les saisies- tirades efficaces);
- Appuis plantaires externes ou internes (poussée / équilibre);
- etc ....
L'ensemble de ces tests s'avère de nos jours incontournable si l'on veut perfectionner un jeune combattant, et l'amener vers une pratique de haut niveau car, rappelons le ici, le haut niveau, quel que soit la discipline sportive, se joue au millimètre. Par conséquent, il est essentiel de travailler sur les "Préférences Motrices" si l'on veut vraiment progresser et / ou faire progresser ses élèves-combattants de club.
2°/ Ensuite, a été abordé le thème des premières saisies (construction de sa propre "porte") pour pouvoir, par exemple remonter sur un contrôle de bras intérieur et éventuellement enchaîner par une projection. Problématique des contrôles fondamentaux.
En conclusion de séance, en vue des futures compétitions, les problèmes de gestion du match ont fait l'objet de conseils précis.
Merci pour les participants et un remerciement particulier en direction de Lino Charlettine (le président de la Ligue de Croche) pour les parfaites conditions mises à notre disposition pour l'organisation d'une telle séance.
Frédéric Rubio,
Conseiller technique - responsable de la formation
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire